La naranja es la fruta por antonomasia de la vitamina C.
Entre el gran número de propiedades que tiene este alimento está la de tener este compuesto en grandes cantidades, pues se calcula que en cada 100 gramos de esta fruta hay 53,2 mg de vitamina C.
Sin embargo, no es la fruta con más vitamina C, ya que poca gente sabe que las fresas tienen cerca de 60 mg de ésta por cada 100 gramos.
Por lo tanto, son una magnífica alternativa a la hora de intentar reforzar nuestro organismo con este nutriente.
Y es que la vitamina C ayuda a combatir el envejecimiento, las enfermedades degenerativas y las cardíacas e incluso contribuye a fortalecer el sistema inmunitario de las personas.
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