La dieta mediterránea proporciona muchos beneficios a nuestro organismo gracias a la variedad y calidad de los alimentos que la componen.
Evita la obesidad y las enfermedades cardiovasculares ya que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
La dieta mediterránea previene la aparición de cáncer de mama y de colon y es unaliado perfecto contra la diabetes.
Otra ventaja es que la dieta es rica en antioxidantes, lo que retrasa el envejecimiento de las células.
