Benzema ha se convertido en el gran referente del Real Madrid, tanto en la cancha como en el vestuario. El delantero ya tiene 34 años de edad, pero su condición física es envidiable, incluso para los chicos más jóvenes, y esto se debe a la disciplina que tiene Karim dentro y fuera de los campos de futbol.
El francés tomó las riendas del equipo desde que CR7 se fue del Real Madrid, y con el paso de los años no ha hecho más que mejorar en su rendimiento. Es por eso que muchos desean saber qué hace para mantener su excelente condición física, que es la clave de su éxito.
A medida que pasa el tiempo, se han venido desvelando varios de los ‘secretos’ del estilo de vida que lleva Karim Benzema, para mantenerse con ese gran estado físico. Aunque puede que el francés mantenga alguno que otro oculto.
Claves del excelente estado físico que mantiene Benzema
Karim Benzema sigue una rutina de entrenamiento bastante estricta, y presta especial atención a su alimentación, cuidando todo lo que come y especialmente lo que bebe. Estas son algunas de las claves de su éxito:
1. Entrenamiento de Karim Benzema
Benzema da mucho más de lo que se le pide y eso se demuestra en sus rutinas de entrenamiento, ya que no solo se limita a ejercitarse en el Valdebebas, sino que continúa con su entrenamiento en su hogar.
Aun cuando ya ha completado las rutinas pautadas en el entrenamiento con el equipo, Karim suele subir fotos a sus redes sociales donde comparte los intensos entrenamientos que realiza en el gimnasio privado de su hogar. El francés realiza múltiples series de abdominales y a eso le suma un entrenamiento de alta intensidad, además de realizar largas jornadas en la máquina caminadora.
2. Método Bolt
Utiliza un chaleco de electroestimulación también conocido como el ‘Método Bolt’, con el que tonifica y fortalece su musculatura a través de descargas eléctricas. Este tipo de entrenamiento personal que tiene como objetivo adelgazar y tonificar. Es sumamente intenso, por lo que no lo hace por mucho tiempo seguido.
3. Dieta
Benzema sigue un régimen dietético muy estricto desde hace algunas temporadas, el cual le ha permitido que actualmente se encuentre en el mejor momento de su carrera, a sus 34 años de edad. Éste se basa en cinco comidas al día altas en hidratos, proteínas de calidad y baja en grasas, además no tiene licencia para consumir ninguna golosina o algun tipo de alcohol, sin excepciones. (https://www.sliderrevolution.com/)
4. Hidratación
La hidratación es una de sus claves secretas, ya que solo bebe agua alcalina.
Aunque no hay muchos estudios relacionados a los beneficios que ofrece la hidratación por medio de agua alcalina, se sabe que tiene muchas propiedades que pueden mejorar la salud en general, como las siguientes:
- Ayuda a desintoxicar el cuerpo.
- Tiene efectos antioxidantes.
- Ayuda a equilibrar el pH del cuerpo.
- Aumenta capacidad del sistema inmunológico.
- Es un excelente método de hidratación.
- La piel se mantiene vigorosa.
- Disminuye las posibilidades de tener enfermedades gastrointestinales.
- Previene la osteoporosis.
Todas estas claves en conjunto le han permitido convertirse en la máxima figura de la entidad blanca, con un rendimiento incluso mejor al que ofreció en años anteriores.
