La dieta es fundamental para que el cuerpo funcione correctamente, la cual se puede asociar con el combustible de un vehículo. Solo que, en nuestro caso, además de darnos la energía suficiente para avanzar, también es vital para la producción de todos los componentes que necesita el cuerpo.
Lo interesante es que cuando algo no es beneficioso, el cuerpo es capaz de hacerlo visible. Y en este caso en particular, te hablaremos de los alimentos que producen acné.
Así que, si deseas tener un rostro liso y sin imperfecciones, te recomendamos excluir de tu dieta el siguiente listado de productos alimenticios.
· Dulces
¡Deja de resolver tus problemas con chocolates! Esto no solo no disminuirá tus problemas, sino que además tu rostro sufrirá mucho. Abandona el chocolate con leche y todo tipo de dulces, ya que estos alimentos a menudo causan erupciones alérgicas.
· Patatas fritas
Las patatas y demás alimentos fritos contaminan tu cuerpo y deben excluirse por completo de la dieta. Éstos poseen una gran cantidad de sal, muchos carcinógenos y grasas que no solo causan acné, sino también varias enfermedades complejas.
· Lácteos
Se pueden consumir productos lácteos sin grasa. Pero el queso y el helado deben abandonarse. Cuando lo consumimos muchos lácteos, se aumenta la actividad de las glándulas sebáceas (las encargadas de mantener la piel hidratada), lo que puede obstruir los poros y aumenta la posibilidad de aparición de acné.
· Café
Si bebes más de tres tazas de café al día, tendrás un alto porcentaje de probabilidades de tener acné, lo cual se incrementa aún más si el producto es barato, o de baja calidad. Pero, aunque tomes el mejor café del mundo, un exceso de cafeína en el cuerpo aumenta la producción de la hormona cortisol, que es la responsable del estrés.
El estrés es factor que mayor daño le puede ocasionar a la piel, y por tanto, es uno de los mayores causantes de acné.
· Harinas
Si te encanta el pan blanco, los bizcochos y las donas, probablemente tu cara esté lejos de ser la ideal. Estos productos contienen muchos carbohidratos, y como resultado, obtendrás no solo acné en la cara, sino también volúmenes impresionantes en la cintura.
· Bebidas carbonatadas
Las bebidas carbonatadas azucaradas no solo causan acné, sino que también disminuyen la cantidad de colágeno. Es precisamente por ello, que si prestas atención a las chicas que sacian su sed con cola carbonatada en la playa, probablemente su piel estará cubierta de acné y sus muslos se verán como gelatina.
· Alcohol y cigarrillos
Renuncia a los malos hábitos, ha pasado de moda durante mucho tiempo. Los cigarrillos combinados con el alcohol, representan un gran grado de estrés para el cuerpo, que se refleja principalmente en la cara.
Todos los alimentos mencionados incrementan las posibilidades de tener acné en tu rostro, pero además, pueden generar otras condiciones que no son buenas para la salud. Es por ello que te recomendamos evitarlas para que tu salud sea mucho mejor y se vea reflejado el bienestar en tu cara.
