La frase ‘Mens sana in corpore sano’ es una herencia de la antigua Grecia que hoy en día muchas personas intentan llevar a rajatabla.
De hecho, poco a poco la Ciencia está demostrando que la inteligencia y el ejercicio se complementan a la perfección, pues el deporte es realmente positivo para la salud del cerebro.
Según un estudio de la Universidad de Illinois (EE.UU) liderado por el científico Chuck Hillman, hacer un poco de ejercicio puede facilitar buenos resultados en lo que respecta al rendimiento académico.
Para ello sometieron a un grupo de niños y niñas de 10 años un experimento.
En él les hicieron un test en reposo y midieron su actividad cerebral; para después hacerles andar rápido sobre una cinta de correr al 60% de su máxima capacidad.
Tras ello, les volvieron a someter a otro test.
Y el resultado fue que «después de un ejercicio moderado de 20 minutos las funcionas cognitivas y el rendimiento académico mejoraron. Es decir, la capacidad de atención y la velocidad de procesamiento aumentaron».
Así, parece que hacer deporte unos minutos antes de estudiar puede ser una buena estrategia para conseguir unos buenos resultados en época de exámenes.
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