Todos nos hemos frotamos los ojos algunas veces, pero esto no es bueno para la salud ocular. Además de los riesgos asociados con la higiene, existe la posibilidad de dañar la vista.
¿Por qué no debes frotarte los ojos?
- La estructura que soporta el ojo y constituye la mayor parte de la capa eterna del mismo es el colágeno. Por lo tanto, cada vez que presionas y frotas tus ojos, las fibras de colágeno se estiran. Debido a esta simple acción, la córnea se desgasta y la visión comienza a decaer.
- Cada vez que presionas tu ojo, aumenta la presión ocular. Así que para las personas con riesgo de glaucoma, esto es bastante grave.
- Cuando aprietas el ojo y luego lo sueltas, el humor vítreo, que es el responsable de la correcta forma del ojo, puede dañarse.
- Puede generar enfermedades graves como la ceguera o el queratocono (degeneración de la cornea).
- Si algo te entra en el ojo, la fricción de la partícula puede dañar aún más el globo ocular. Es por ello, que lo mejor es que las lágrimas eliminen naturalmente el irritante.
- También puedes atraer un virus o una infección a tus ojos, porque tienes más gérmenes en tus manos que en cualquier otra parte de tu cuerpo.
¿Hay alguna forma segura de frotarse los ojos?
El principal problema de frotarse los ojos es la presión. Por lo tanto, es mejor no frotarse en absoluto. Pero si no puedes evitarlo, debes hacerlo suavemente.
¿Qué hacer si a menudo te frotas los ojos?
Cuando nos frotamos los ojos, se libera más líquido lagrimal, lo que alivia las molestias. Pero realmente, tu tarea es encontrar y eliminar la causa de la incomodidad.
- La mayoría de las veces es simple fatiga ocular. Si te frotas los ojos porque trabajas demasiado tiempo en un ordenador, la solución es tomar descansos regulares y seguir pautas simples para ayudar a controlar la incomodidad.
- La segunda causa común es la temporada de alergias. Durante este periodo aparece sequedad, los ojos se enrojecen y pican.
En el segundo caso, lo mejor es ir al médico para que te indique cómo reducir los síntomas y tratarlos.
¿Cómo prevenir la irritación y el picor en los ojos?
La razón principal por la que las personas se frotan los ojos con las manos es la irritación. Por lo tanto, para dejar de frotarse los ojos, basta con deshacerse de los factores que causan la irritación:
- Deja que tus ojos descansen regularmente: Esto es para las personas que pasan mucho tiempo frente un ordenador. Se recomienda que, por cada hora de trabajo activo detrás del monitor, se tome un descanso de 5 a 10 minutos, durante el cual debes realizar ejercicios especiales para los ojos.
- Evita situaciones en las que algo te pueda entrar en los ojos: Por ejemplo, si el viento sopla en tu cara, trata de mirar hacia otro lado, especialmente en la playa.
- Si tienes ojos secos: Un oftalmólogo te ayudará a elegir las gotas adecuadas para lubricar tus ojos.