Pregunta formulada por: Yolanda Herranz Solís (Navarra)
Se calcula que el insomnio afecta a uno de cada cinco españoles, por lo que es un problema realmente extendido que puede llegar a condicionar la salud y la vida social y laboral de los que lo padecen. Sin embargo, existen remedios caseros y sencillos que pueden facilitar mucho la tarea de coger un sueño profundo.
Así, entre las recomendaciones están descansar en un dormitorio oscuro, tranquilo y que esté bien ventilado; reposar en un colchón que no esté ni muy duro ni muy blando, hacer ejercicio físico durante 40 minutos al día y varias horas antes de acostarse, fijar unas horas de sueño, evitar la siesta, escuchar música relajante, no comer ni beber mucho antes de irse a dormir y no agobiarse por la situación. Y todo ello también se le unen algunos remedios naturales, como el consumo de infusiones de flores de naranjo, de tila o incluso de infusiones de lechugas.
La Copa del Mundo es el trofeo al que aspiran todos los jugadores de fútbol.…
El fútbol es el deporte rey por mucho que pasen los años, un deporte con…
En muchos casos, no se entiende por qué, en lugar de contratar actores, los estudios…
Considerada como la reina del casino, la ruleta es, quizás, el juego de azar más…
Las estatuas e íconos católicos han servido como símbolos de fe y esperanza durante innumerables…
La estrella de David es uno de los símbolos antiguos más conocido a nivel mundial.…