¿Existe una forma de saber el peso ideal para una persona?

¿Existe una forma de saber el peso ideal para una persona?

Sí. Uno de los métodos más empleados en todo el mundo es el llamado 'Índice de Masa Corporal' (IMC) o Índice de Ketelet

Se trata de una medida que asocia el peso y la talla, de forma que tras calcularla se puede comparar con unos parámetros generales para saber si una persona se encuentra en su peso ideal o, por contra, tiene probles de sobrepeso o de delgadez. 

Para llegar a este índice no hay más que dividir la masa (en kilogramos) de la persona entre el resultado de de multiplicar la estatura (en metros) por sí misma. O lo que es lo mismo:  

El resultado obtenido se mide en Kg/m2 y no es constante, pues puede variar con la edad y el sexo; así como depende de otros factores como pueden ser los tejidos musculares y adiposo.

De todas formas, en lo que respecta al tramo de edad entre los 25 y los 34 años se puede decir que los resultados comprendidos entre los 18 y los 25 puntos son saludables, mientras que los superiores a los 25 implican sobrepeso, los que pasan de 30 señalan obesidad leve y los mayores de 40 marcan obesidad mórbida.

En cambio, si el IMC es inferior a 18,5 puede ser síntoma de delgadez e incluso malnutrición. Además, a partir de los 35 años hay que sumar un punto por cada década que se cumpla, de forma que una persona entre 45 y 55 años estará en valores adecuados si tiene un IMC de 27.


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